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水と健康の関係

人間の身体は、水からできていると言われています。健康を保つためにも水はとても大事なものです。生きていくにも水がなければ生きていくことができません。身体の中にある水分は、体重の約60%ほどあります。

水が、身体の中のいらなくなったものを排泄してくれたり、栄養を運んでくれたりします。汗をかくのも水があるからです。汗は体温調節をするにも必要なものです。血液の濃度なども水で調整されています。これらのことを考えると、「水」は人間にとってなくてはならないものなのです。健康以外にも美容にも水は大切なものです。この機会に、何気なく口にしている水を自分がどれだけ意識しているのかを考えてみましょう。単に飲めればいいというものではありません。

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