美味しいお水

福井県で人気の家庭用水宅配サービスについて

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水でダイエットになるのか?

水を飲むだけで太ると思っている人がいます。人間の60%は水でできています。本当は、痩せている人のほうが水の割合が多く、太っている人のほうが水分の割合が低いと言われています。水はノンカロリーです。

いくら飲んでも太ることはありません。水太りしてしまう原因は、代謝が上手くいっていないからです。モデルさんなどは、1日に何リットルもの水を飲みます。身体の中の老廃物を出すのに、水はとても効果があるのです。水を飲むことによって満腹感を得ることができ、食欲を抑えることができるものです。水を飲んだら太ると思っているのとは逆の効果があるものです。水を飲めば、ダイエットをすることができるのです。積極的に水を飲んでみましょう。

効果的なお水の飲み方について

バスタイムの後のビールは美味しいものです。しかし、汗をかいた後のビールは、利尿作用が働いてしまうので水分を逃してしまう原因になってしまいます。お風呂上りには、水分を沢山とってから、ビールを飲むようにしましょう。

運動をした後も水は美味しいものです。水道水を飲むよりもミネラルの多く含まれている水を飲むことにしましょう。汗と一緒にミネラル分を排出しているので、効果的に水を飲むのであれば、ミネラル水がオススメです。人間は寝ている間にも汗をかいています。夜中に喉がかわいて起きてしまうということもあるでしょう。そのような時には喉を潤せるようにしておくべきです。寝ている間でも、水分不足で脳梗塞になってしまうこともあります。

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